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トレーニングとかぶっちゃけ面倒という方へ まずはストレッチからでも良いから始めてみてください 確かにそれだけじゃ体は変わらないかもしれないけど 一歩踏み出して身体を動かす習慣をつけることが大事です いきなり筋トレが習慣になる方はいません 一歩一歩地道に積み重ねましょう #CLOUDGYM

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ユウキ|CLOUD GYM認定トレーナー@CLOUDGYM_Yuuki

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