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今朝46.1(-0.2 ちょっとずつね🤏 起床後🍌と玄米40g bcaa飲みながら下半身&腹筋 クラムシェル無しで、ランジとスクワット1setずつ追加 スキンケアしながらドローイン 朝だと筋トレ6時までって限られちゃうけど 静かで集中できて◎ 朝ごはん 余っている低脂肪乳で嫁マグ 今日も頑張ろ #チーム石本 pic.twitter.com/FDSsFh2h9W

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ゆうり@y_u_r_i_2007

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