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感情の解放には身体の動きが効果的! 怒りや悲しみを声や身体で表現することで、心身の緊張をほぐし、ストレスを軽減できます。 クッションを叩くなどの具体的な実践例を通じて、感情の解放方法を探ってみましょう。 #リラックス #健康維持 #日常生活 note.com/taku3087/n/n9c…

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まめっこ@mameko3087

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