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#筋トレMEMO 昨日少しお酒飲んで寝た 寝つきが悪くて 朝スッキリではなかった。 でも、筋トレはやる ラジオ体操第一 腕立て伏せ50回 クランプ60秒 スクワット50回 ストレッチ 朝ごはんにアメリカンドックがでた。 妻よ、ナイスセンスだ。 いってきまーす♪

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むにゅひこ@macyumm_0323

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