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深い睡眠の大切さ。脳や体の疲れをとり、体を回復させる。深い眠りと浅い眠りを繰り返す。深い眠りは筋肉や骨を発達させたり、傷の修復を促す成長ホルモンを分泌する。自分の深い眠りを身につけること。0619 #深い眠り #深い眠りと浅い眠り pic.twitter.com/qL05bEb37b

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上妻英夫の突破力 2024 令和6年@topparyoku1

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