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うちの筋トレ食材 ゆでたまご、ブロッコリー、鶏ささみは茹でるだけ 大豆の水煮はフジッコの業務用やつがスーパーに売ってる。500gで250円くらい #ときドル筋トレ部 #ときドル料理部 pic.twitter.com/wB0oaXPfnH

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