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今日トレ:有酸素 すでに3連筋で全身筋肉痛〜 なので有酸素系をお願いしたら、とても激しかった🤣 今日のトレーナーは元キックボクサーなので、筋肉だけじゃないトレにも詳しい👏 これでもまだ4000歩なので、後で軽く走ってこよっと #筋トレMEMO x.gd/Q7PW6 pic.twitter.com/zQK0U7YLtg

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ぴょん子@酒好きトレーニー@JltbV

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軽く走ってきました〜 今日のムーブカロリーはすでに619kcal✌️ pic.twitter.com/lQP9R2kKKF

ぴょん子@酒好きトレーニー@JltbV

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ぴょんちゃん、トレお疲れ様〜🥰

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