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我が人生ベース① 糖尿病な体をコントロールして 健康な人生を送る！ ▼昼(自炊) 油そば ▼対策 チャリ20分→食後、直後 7秒スクワット10回 昨日のそばの麺をラーメンの麺に 変更して挑戦 美味しい！ セーフ 何で？ 4時間も同じ高さ バク上がりしない セカンドミールか！？ #糖尿病 #投薬 #リブレ pic.twitter.com/uqGc47E9Dv

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