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今日の副菜 空芯菜の中華炒め💚 空芯菜はカルシウム、ビタミンA･B･C･E、β-カロテン、鉄分、食物繊維が豊富✨ 癖がほとんどないので子供も食べやすい😋 β‐カロテンやビタミンEが多いので油で炒めると吸収率UP❗️ ビタミン類は、疲れが出やすい梅雨の時期の疲労回復に◎ pic.twitter.com/lnWyFP4lv5
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