インナーマッスル強化 ↓ 内臓が適切な位置に ↓ ポッコリお腹が解消  問題はインナーマッスルをどう鍛えたらいいのか？  ドローインだけだと腹横筋の収縮に的を絞っているので十分なアプローチにはなりません。  横隔膜や骨盤底筋などその他のインナー収縮も大事です。  #ドローイン #ブレーシング https://t.co/OrltzMuo1U

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自重とウエイトいいとこどりフィットネス！

X（旧Twitter）でいま話題のおもしろ画像やネタ動画。インナーマッスル強化 ↓ 内臓が適切な位置に ↓ ポッコリお腹が解消  問題はインナーマッスルをどう鍛えたらいいのか？  ドローインだけだと腹横筋の収縮に的を絞っているので十分なアプローチにはなりません。  横隔膜や骨盤底筋などその他のインナー収縮も大事です。  #ドローイン #ブレーシング https://t.co/OrltzMuo1U

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むかしむかし ある山で 肉を焼いているおじさんがいました 肉を一切れくださいなと 近づいてみると おじさんは柳葉さんでした

これだったら勝てたのに...ってずっと言ってる。 #ラヴィット #青木マッチョ

渡辺 曜、東京の私大に進学するらしい。

スタイル良すぎな　後ろから抱きつきたい

今思ったらサイン無視して打ってこの顔できるの肝座ってんなあwwwww

友達に「パソコン直して」って言われて渡されたけど、これはもう無理だろ 初めてだよこんな症状

左が数年後に右になるんだから子どもって怖いよな

元々二重に生まれてたら こんなんに金落とさなくて済んだのに…

え？？？この本2005年刊行なんだけど、 19年前のトリニティリングLMって15万円だったの…？？ 現在55万円なんだけど… いくら値上げでも3倍以上は流石におかしいのでは🥲

この感覚のやつが校長やら教育委員会にいると、まさに現場は地獄。 感覚が狂ってる。

静岡県民でも何でも無いけど諸事情により沼津に20回くらい旅行行ったことあるんでおすすめの飲食店載せときます😌　  MEZZO"が担当してるあたりのエリアなのでOFF旅で行って時間余りそうな方はぜひ😌

自治体公式ラインを登録してる人全てがその自治体の住民だと思うなよ

19歳の新人土建屋さんがエアコン効かなくなったとの事で入庫  ヤンキーな見た目ですが熱心になぜエアコンは壊れたのか、どういう扱いしたら壊れないのか色々質問してきたから自分も熱く語ってしまいました笑  そういうの嫌いじゃ無いよ😁  原因は土建屋さんならではの土埃詰まりですね😃

ケージの扉を閉め忘れて子猫がいない😱 ってなって慌てて探したら玄関マットの上にポツンといた。 良かった、、、気をつけます。

会社の朝会で人目をはばからずオタク語りプレゼンをしたときの資料一部（全16P)

これを右手に持って「シンイチ…」って話しかけたら「ミ、ミギー…！」って返事してくれて結婚する人合ってたなと思った

もうずーっとずーっとあの気難しいチャールズ国王がめっちゃ笑顔☺️

こういう動画見て、「シアトルやばい」「サンフランシスコ終わった」とか言うのは間違ってて、たとえばこれはフィラデルフィアだけど、アメリカのそこそこレベルの都市はだいたいどこもこんなエリアがある。

これも無料で引き取りますとか言われて中抜きされたのかなあ🤔 もうあの企業信じられないな

ご近所さん家に来たヤマトの車に吠えて、ひと仕事終えた感出して戻って来た(やめれ)

この烏龍茶アイス、烏龍茶ラテをそのままアイスにしたような濃厚さと香りの良さですごく美味しい。  保存袋で混ぜて冷凍するだけ簡単でこの味。冷凍庫に常備しておきたい美味しさです。  ホチキス不使用烏龍茶のティーバッグ2袋、水80mlを600W1分チン。ラップをして2分間蒸らしたら    ↓

名古屋グランパス終わってて草

電車の荷物置きの隙間から！ 首ゴリゴリ回してた時に目があって 誰かおる怖すぎる！ 更にゴリゴリ鳴ったて！ さすがに怖いって！！！

狂ったようにカフェに行ってる僕が1人で ゆっくり過ごしたい人にオススメしたいお店は 虎ノ門にある " COFFEE 葵 " ☕️🖤 外観も店内もかなりシックな雰囲気で落ち着くし 珈琲はもちろん器もこだわりあって素敵！ 教えたくないけど教えたいって言葉がほんとに ピッタリなお店な気がする！

【無事】湖を泳ぐ大量の犬、釣り人らが38匹を救出 アメリカ news.livedoor.com/article/detail…  犬たちはキツネ狩りに参加中で、狩り中に現れたシカを追いかけた結果、湖で迷子に。釣り人の男性たちは飼い主らからお礼の現金を渡されたが「今度私たちがトラブルに陥っていたらその時に助けて」と断ったという。

担架でピッチの外にでた人がこんなにも飛んでるよ  それくらいうれしかったということで  無理しないように #ジュビロ磐田 #古川陽介 #森岡陸

アメリカでたくさん写真を撮りましたが、かの国の底力というか、余裕のあり方をいちばん感じたのはこの一枚ではないかと。こんなふうにゴッホ。後ろも全部ゴッホ。メトロポリタン美術館にて。

嫁がいくつになっても「お父さんかっこいい」って言って、両手を口元にもってきて乙女のポーズするの、ほんまに考えうる最高の結婚なのに、なんで思想とかあれこれやばいんだよ

期日前投票の後、NHKの出口調査と取材を受けました。

このタイプの女、日本に多すぎない？🐻‍❄️

このイヤホンを雑にポケットに入れ込んだ写真を撮ったディスパ褒賞したい #キムジウォン

昨日のラジオで泣きながら言ってた本音が心に突き刺さった（ ;  ; ）粗品の熱い心があのちゃんの涙に繋がったんだねほんと過去1の神回だったなぁ #あのANN0 #そしあの

コレド室町のすぐ隣に民家があるのがなかなか衝撃だった

仕事中に見つけて 馬鹿笑いそうになった カメラどないなっとんねんwww

刺繍をしていると、どうしても糸くずがたくさん出てしまいます。カラフルで可愛いから捨てずに何かにできないかな？と考えて、紙に漉き込んでみました⿻ 紙漉き枠は刺繍枠に寒冷紗を張ったもので代用したので、丸い紙になっています◌

これいつ見ても1人だけご飯もらえてないのに満面の笑みなヒスンに笑い止まらん

友だちと久しぶりにお茶することになって、そやいつもの作って渡そ！って思い立ったけど思い立ったのが遅すぎで時間切れ→未完成のまま渡したところ「完成を待ってる！」と言われた久しぶりの例のアレ。

去年腹が足りないと言われたので、でっぷり盛りました (お菓子の詰め合わせパックで膨らませてる)

「アンの青春」の終盤でアンがマシューの死後２年経って初めて喪服を脱いで色物の服を着るの、当時の喪の期間の目安は親が亡くなった場合は1年くらいだったそうで（諸説あり）あんなにきれいな服が好きなアンが16～18歳という一番お洒落したい年頃を喪服で過ごしたことにマシューへの深い愛を感じます

高校生弁当、豚のしょうが焼き。 この先何十年も変わらないお袋の味

なんかすごいエブリィ売ってる

ドームDVDのために70インチテレビを買い、本日サウンドバーを買いにノジマ電気に来てyoutubeで試聴してたら店員さんが気を利かせて「さっきSHINee聞いてましたよね？全部SHINeeにしときましたっ！(ｷﾘｯ)👍」ってしてくれて即購入した笑笑　店員さんナイス👍

英語をまだ話せなかった頃、 聴く▶︎文字を見る(字幕)▶︎書き移す▶︎意味調べ で文法や発音、リスニング力も爆上がりしたので、ディズニーの歌詞等を使ってみると楽しく続けられたのでおすすめです

ペンギンのプールの水を抜いて掃除をした時に、葛西臨海水族園から預かっている数羽のペンギンが集団で移動していました。ペンギン同士で、同じ群れの一員だという感覚があるのかもしれません。 #マリンピア日本海　#葛西臨海水族園　#フンボルトペンギン　#ペンギン

実家に久々に行ったら、私の作ったでっかい恐竜（失敗作）が、なぜか2階の廊下を歩いてた

私の寝る場所が無い❗😭😭😭

こんな可愛い子に寝る準備が出来たので一緒にベッドに行こうと誘われてます、いいだろ？（ドヤ）

エスパー伊東さんの納骨　無事終了いたしました。立派なお墓で素晴らしい景色です

突然、  何か大事なことを思い出したネコ。   #ねこ #猫のいる暮らし #cat

道徳の授業中に紙とスティックのりだけで作ったサスペンションが地味に完成度高いから見て

野球部のためだけに存在してるみたいな帝京高校ほんま好き

自信なさげに煽ってくる陰キャ女子②

ワンホンが履いてた中国ブランドの靴 ラフォーレにある思わんかった🫠🤘ありえん可愛い

「孫に格好良く死ぬ姿を見せよう」それを目標にして生きていた。 亡くなるその晩、孫たちに「頂きます！」と号令し、みんなで写真を撮ったその深夜に亡くなった。翌朝、萬田が看取りに伺った時、妻が前夜の様子を誇らしげに報告してくれた。 「おとうさん、本当に格好良く逝ったのよ！」

【たった1ヶ月で肌を綺麗にする方法】

髪色フルチタンマフラーって言われて泣いた

「8番出口に迷い混んだ‼️」と、旦那が送って来た写真😃

母親から「お父さん髪切ったよ」って久しぶりに親父と猫の写真が送られてきた。元気そうで良かった

クリームソーダの青が深くて良い

大人になったねぇ〜 大きくなったねぇ〜 会場全員 親戚のおばさん状態w  #ミッドナイトスワン #TOHOシネマズ日比谷 #草彅剛 #服部樹咲

めちゃくちゃ真っ当なコメントついててすごい

#細かすぎるゾロの好きなところ晒す見た人も晒す  この表情と即イジるゾロ

京阪三条付近にある古い木造商店が 解体され跡地から煉瓦が出土してた

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むかしむかしある山で肉を焼いているおじさんがいました肉を一切れくださいなと近づいてみるとおじさんは柳葉さんでした

これだったら勝てたのに...ってずっと言ってる。 #ラヴィット #青木マッチョ

渡辺曜、東京の私大に進学するらしい。

スタイル良すぎな　後ろから抱きつきたい

26歳と28歳の部屋の変化。

今思ったらサイン無視して打ってこの顔できるの肝座ってんなあwwwww

友達に「パソコン直して」って言われて渡されたけど、これはもう無理だろ初めてだよこんな症状

左が数年後に右になるんだから子どもって怖いよな

元々二重に生まれてたらこんなんに金落とさなくて済んだのに…

え？？？この本2005年刊行なんだけど、 19年前のトリニティリングLMって15万円だったの…？？現在55万円なんだけど… いくら値上げでも3倍以上は流石におかしいのでは🥲

トレンド12:31更新

近藤玲奈

10試合連続打点

酒気帯び

チョコミントフラッペ

路上生活者の女

Islands of Insight

日米同時公開

ゲーム録画

Prime Video

れいれい

電車遅延（在来線、私鉄、地下鉄）

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むかしむかし ある山で 肉を焼いているおじさんがいました 肉を一切れくださいなと 近づいてみると おじさんは柳葉さんでした

これだったら勝てたのに...ってずっと言ってる。 #ラヴィット #青木マッチョ

渡辺 曜、東京の私大に進学するらしい。

スタイル良すぎな 後ろから抱きつきたい

26歳と28歳の部屋の変化。

今思ったらサイン無視して打ってこの顔できるの肝座ってんなあwwwww

友達に「パソコン直して」って言われて渡されたけど、これはもう無理だろ 初めてだよこんな症状

左が数年後に右になるんだから子どもって怖いよな

元々二重に生まれてたら こんなんに金落とさなくて済んだのに…

え？？？この本2005年刊行なんだけど、 19年前のトリニティリングLMって15万円だったの…？？ 現在55万円なんだけど… いくら値上げでも3倍以上は流石におかしいのでは🥲

トレンド12:31更新

近藤玲奈

10試合連続打点

酒気帯び

チョコミントフラッペ

路上生活者の女

Islands of Insight

日米同時公開

ゲーム録画

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れいれい

電車遅延（在来線、私鉄、地下鉄）

むかしむかしある山で肉を焼いているおじさんがいました肉を一切れくださいなと近づいてみるとおじさんは柳葉さんでした

渡辺曜、東京の私大に進学するらしい。

スタイル良すぎな　後ろから抱きつきたい

友達に「パソコン直して」って言われて渡されたけど、これはもう無理だろ初めてだよこんな症状

元々二重に生まれてたらこんなんに金落とさなくて済んだのに…

え？？？この本2005年刊行なんだけど、 19年前のトリニティリングLMって15万円だったの…？？現在55万円なんだけど… いくら値上げでも3倍以上は流石におかしいのでは🥲