自動更新

並べ替え:新着順

ベストツイート
メニューを開く

ドローインは腰痛改善に効果がある?間違った方法は悪化させる恐れもあるので注意! anakiyo.com/undoki005/ #ドローイン #効果 #改善 #腰痛 pic.twitter.com/2SCL4H74oo

健康サイト"アナキヨ"公式アカ @anakiyo001

メニューを開く

#ドローイン とは?腹筋に効く1日5分の簡単トレーニングを紹介します|カラダの痛み・悩み解決ノート|MEDIAID公式オンラインショップ(メディエイドオンライン) ちょっと上級編⁉️ 立ったまま… 洗い物しながら😅 トライしてみようかしらん😊 #筋肉と呼吸を意識する❣️ mediaid-online.jp/clinic_notes/i…

sako yuko @LittleRing

メニューを開く

腹を割るなら腹直筋を狙った2種目のトレーニングをマスターしよう | Tarzan Web(ターザンウェブ) #シックスパック #腹直筋 #ドローイン tarzanweb.jp/post-234660

キャサリンたえ @zQIKEV2XMAW4KNr

メニューを開く

ドローインは腰痛改善に効果がある?間違った方法は悪化させる恐れもあるので注意! anakiyo.com/undoki005/ #ドローイン #効果 #改善 #腰痛 pic.twitter.com/l6zga1LF8C

健康サイト"アナキヨ"公式アカ @anakiyo001

メニューを開く

#ドローイン 始めてみました! #隙間時間 に#効率的トレーニング

さよなら三十路ガッカリお腹 @onakanoonikubye

メニューを開く

シックスパック 「ドローイン」「ドローイング」 呼吸方から腹筋トレーニング #腹筋 #ドローイン #おうちトレーニング

Tarzan@Tarzan_mag

シックスパックを目指して腹トレをしようとしている、そこのあなた! まずは「ドローイン」を習得しよう。 【ドローインのやり方】 1. 鼻から一気に息を吸い込んで腹を膨らませる。 2. 10秒かけて鼻から息をゆっくり吐いて、限界まで腹を凹ませる。 3. これを10回繰り返し。

pic.twitter.com/7fpT7WUldg

キャサリンたえ @zQIKEV2XMAW4KNr

メニューを開く

3. 次に口からやや強めに息を8秒で吐く 息は最後まで吐ききります。 お腹と背中がくっつくイメージで 4. ここで息を10秒間止める 5. もう一度、鼻から息を吸う 息を3秒止めて口から8秒で吐いて、10秒間息を止める。これを3分間続けます #ドローイン #ダイエット

ダイエット.com @dietdcom

メニューを開く

#いつでもできる筋トレ #ドローイン 鼻から息を吸いお腹に空気をためる お腹を凹ませながら空気をはききる 腹圧をかけるのが大切 #お金をかけない筋トレ

お金をかけない筋トレ方法 @okaneganai000

メニューを開く

【複式ドローイン効果その1】 この呼吸法は、寝ている間に副交感神経(おやすみモード)優位に なっていた身体を交感神経優位(活動モード)すばやく変えることができます。 その結果、日中の代謝が活発になって消費カロリーがあがり、痩せやすくなります。 #ドローイン

ダイエット.com @dietdcom

メニューを開く

#いつでもできる筋トレ #ドローイン 鼻から息を吸いお腹に空気をためる お腹を凹ませながら空気をはききる 腹圧をかけるのが大切 #お金をかけない筋トレ

お金をかけない筋トレ方法 @okaneganai000

メニューを開く

#いつでもできる筋トレ #ドローイン 鼻から息を吸いお腹に空気をためる お腹を凹ませながら空気をはききる 腹圧をかけるのが大切 #お金をかけない筋トレ

お金をかけない筋トレ方法 @okaneganai000

メニューを開く

#ドローイン の際、背筋もできるだけ伸ばし、お腹を一番薄い状態にしてから行うこと。ただ、横になってすれば良いというわけではない。 何事にコツがある。 括れと薄い腹が欲しい人はお試しを‼️ #夜活

メニューを開く

おはようございます☀ 腹筋作りのためのDショルダープレス 15回×3。 ドローインしながらやると完全に腹筋トレーニング! 前にトレーナー氏になんで座ってやるの?ってアホなこと聞いたけど座ってやるほうが腹筋に効く感じ😊 いかんせん肩が弱くてね…😑 #ボディメイク #ドローイン

ラクーンのダイエット精進日記 @fa9BWCjahMtpZuf

メニューを開く

ドローインは腰痛改善に効果がある?間違った方法は悪化させる恐れもあるので注意! anakiyo.com/undoki005/ #ドローイン #効果 #改善 #腰痛 pic.twitter.com/iPnr91nBiA

健康サイト"アナキヨ"公式アカ @anakiyo001

メニューを開く

#いつでもできる筋トレ #ドローイン 鼻から息を吸いお腹に空気をためる お腹を凹ませながら空気をはききる 腹圧をかけるのが大切 #お金をかけない筋トレ

お金をかけない筋トレ方法 @okaneganai000

メニューを開く

「ポッコリおなか」を解消! おやすみ前にちょっと運動🤸 5つのエクササイズ&効果UPのための #ドローイン に気軽にトライ 👇 plus.nhk.jp/watch/st/e1_20… #趣味どきっ #木場克己

NHKプラス @nhk_plus

メニューを開く

【立ちコロ日記 #18🔥】 久々の夜トレでやっとこさ撮影📸 今回も壁コロではなく壁から離してコロ。@hns211293 @fubic_tenpa #立ちコロ日記 #アブローラー #アーチ #体幹 #ドローイン #連動 pic.twitter.com/Zd6b8KHLim

中村光汰(むーちゃん)Dr.Stretch/京都北大路VIVRE @MU72703959

メニューを開く

プロボクシング第35代日本スーパーバンタム級チャンピオン芹江匡晋 @seriemasaaki

メニューを開く

#ドローイン してる。

もんもん🌰🌻79kgからのダイエット @monmon19881230

メニューを開く

ドローインは腰痛改善に効果がある?間違った方法は悪化させる恐れもあるので注意! anakiyo.com/undoki005/ #ドローイン #効果 #改善 #腰痛 pic.twitter.com/sIR7o7ZOpe

健康サイト"アナキヨ"公式アカ @anakiyo001

メニューを開く

#いつでもできる筋トレ #ドローイン 鼻から息を吸いお腹に空気をためる お腹を凹ませながら空気をはききる 腹圧をかけるのが大切 #お金をかけない筋トレ

お金をかけない筋トレ方法 @okaneganai000

もっと見る

電車遅延(在来線、私鉄、地下鉄)

北海道東北関東中部近畿中国四国九州
全国の運行情報(Yahoo!路線情報)
よく使う路線を登録すると遅延情報をお知らせ Yahoo!リアルタイム検索アプリ