ポスト
FWレッグプレス深 220kg 15,15 FWレッグプレス深 260kg 15,15 FWレッグプレス浅 300kg 15,20,15 ヒップグルート 96kg 20,20,15,20 ヒップフレクサ 54kg 15,15 ヒッグル内転8 54kg 15,15 ヒッグル外転9 54kg 15,15 #240619 #223training
メニューを開くFWレッグプレス深 220kg 15,15 FWレッグプレス深 260kg 15,15 FWレッグプレス浅 300kg 15,20,15 ヒップグルート 96kg 20,20,15,20 ヒップフレクサ 54kg 15,15 ヒッグル内転8 54kg 15,15 ヒッグル外転9 54kg 15,15 #240619 #223training
メニューを開く