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仕事帰りのジム終わりました 上半身トレーニングで脇を締めながら行うと肩や大胸筋に効いた感じ 少しこれを意識してみるかー 有酸素運動は水泳やる予定だったがスイミングキャップ忘れて腿上げウォーキングにしました。 #今日の成果 pic.twitter.com/SZCTykH4SQ
メニューを開く仕事帰りのジム終わりました 上半身トレーニングで脇を締めながら行うと肩や大胸筋に効いた感じ 少しこれを意識してみるかー 有酸素運動は水泳やる予定だったがスイミングキャップ忘れて腿上げウォーキングにしました。 #今日の成果 pic.twitter.com/SZCTykH4SQ
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