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『二カ所動かすより一カ所固定で一カ所を動かす方が緊張が発生しにくく少ない力で動かせる』(多分こんなお話だったと思う) 今日も倉田TRから金言が降って来た✨ 言われないと気付かない凄く大事で実践的な事をまた一つ教えて戴けて感謝🙇 最初のは就寝前ルーティン決定🌛 #フローストレッチ

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mayu❄︎⛸️🪽@mayu01724879

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最後のは以前のフロストで登場して毎朝のルーティンに入れてる種目でちょっと嬉しくなりました😆 今日もありがとうございました!

mayu❄︎⛸️🪽@mayu01724879

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