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【ダイエット時食事の選択に困ったら】 【定食（魚系）蕎麦を選ぼう】 炭水化物（ご飯）タンパク質（肉、魚、卵） 副菜、味噌汁でバランス良し 蕎麦も卵、ワカメトッピングでバランスを整える 揚げ物系は注意が必要です 日頃の食事の選択が積み重なり体は出来上がります #しんぱち食堂 pic.twitter.com/WW7EtckjJr

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乙川健 ken otogawa/パーソナルトレーナー池袋@ken_otogawa

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