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ランチ&読書📖 心不全の人の運動。息切れをせずに、会話をしながら続けられる程度が目安。 強度は楽〜ややキツイ程度の有酸素。 #心不全 #小室一成 #主婦の友社 #東京都 #中央区 #月島 #勝どき #新富町 #八丁堀 #茅場町 #ダイエット #パーソナル #ボクササイズ #ランチ #タイ料理 pic.twitter.com/hudlizetFL

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古川 明裕/BOXING HOME TEACHER@piece4222

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