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健保組合の保健指導3年目?4年目? 今年は、アプリじゃなくて電話でのサポートを依頼した 3ヶ月でマイナス3kgが目標 やることは 1.大盛り、おかわりしない 2.間食は200kcalまで 3.毎日懸垂1回以上

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ネコマサ@nekomasa_fire

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