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今日の昼は蕎麦大盛り 間食アイス、清涼飲料水、夕食代わりにジュース 夜の半身浴20分運動はお休み 明日は早起きするぞ! 皆様今日も1日お疲れ様でした。 #ダイエット記録 #糖尿病 pic.twitter.com/UjYzeAHUPS

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沖見ともたつ@健康管理@QWTWfEWhgw96524

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