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【11字腹筋ダイエット24日目(残り76日)】 3000歩とキツめの腹筋した! 食事 朝 バジルサラダ ドーナツ 昼 たらこスパゲティ プロテイン カライーカ 夜 鶏もも 白米120g 1580kcal摂取!カロリー消費ほぼなし🥶 ちょっと食べすぎた😰 明日は仕事でカロリー消費!おやすみ! #11字腹筋 #ダイエット pic.twitter.com/uLWgOWZQ93

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