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今日から実践ダイエット。 スクワットで大臀筋を鍛える!活き活きと動ける身体と綺麗なヒップラインを目指す! ①両手を前、脚を腰幅、爪先と膝の方向を同じ。 ②息を吸いながら身体を前に倒し、お尻を後ろへ引いて膝を曲げる→息を吐きながら膝を伸ばす。 #fitness #シェイプ #RoundFIT #高田朝美 pic.twitter.com/34kdn37syR

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Asami Takada@achamy_1027

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