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①寝る前1〜2時間前 ②湯温40〜43℃ 上手く取り入れると心身のリラックス、アイデアが出やすくなる(お風呂はアイデアが出る7割を占めてます) 更に肉体回復効果が高まり、脳疲労回復と身も心もリフレッシュとお風呂の入り方一つで人生が変わりる‼️ お風呂を大切にすれば人生の質が上がる! #入浴

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オバりん@健康・運動習慣の達人@obarinmai0401

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