りょうこさん、初めまして！ アナサさんのところからお邪魔してフォローさせていただきました😊ヨガについてぜひ学ばさせてください✨よろしくお願いします🍀

りょうこさん ゆるいヨガで冷ましたいと思います(*^^*)

りょうこさん おはこんばんちは(*´ω｀*)ﾉ 素敵な一日になりますように✨

今週も1週間がんばった自分を労わってあげたいですね！

おはようございます😊 今日もよろしくお願いします🎵 華金ですね😆

暑いからって冷たいものや刺激物を摂り過ぎないように気をつけて、夏野菜などで自然な形で熱を冷ましたいですね！ スイカ・きゅうり・ゴーヤ（苦瓜）・トマトなど夏野菜や苦味のある食材はからだの余分な熱を冷ましてくれます。 苦味⇒清熱、燥湿、瀉下、降逆

りょうこさん、おはようございます☀いつもフラットな位置を目指して、炎上したらじっくり冷ますことも大切ですね☺️

りょうこさん ヨガで体を冷ますという考えがあるのは初めて知りました！

しっかり体を沈めて安眠したいと思います。