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aholychild.com/wisdom/2024/06… 健康スローガンで「1日1万歩以上歩こう」と言われますが、実は1日あたりの理想的な歩数は約8000歩で、約20分の速歩きが推奨されているそうです。 「1日8000歩のウォーキングを続けることで、脂質異常症や糖尿病、高血圧の予防効果が期待できる」そうですよ。 #生活の知恵 pic.twitter.com/i6PVzaTq4f

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