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いきなりすみません💦 アキレス腱炎の時はどのように対処されましたか💦？ 腓骨筋腱炎も患っており、アキレス腱にも不調が出ていて怖くて怖くて😭
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最初の時は整形外科で見てもらい、リハビリとか教えて貰ったのでそれをやりながら、しばらく、ランとかは控えてました。 とりあえず、アキレス腱を伸ばしたりしてストレッチし、休ませる。 ですかね？
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