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早朝覚醒が続く時は、ドグマチールを飲んで、長く眠る日を作ってみよう。 あとは、メンタルを良好に保つこと。 ライブの時は長靴下で行くか、脚が寒くなったらすぐレッグウォーマーを履くこと。 トップスを重ねても脚の寒さは解消しないことが多い。これが今回の1番の敗因かなと思う #まゆ健康メモ

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