小麦粉ですかね

飲酒ですね。

合成洗剤と柔軟剤です。 台所も石けんで用が足りる事を知りました！ 夫婦で花粉症、夫の偏頭痛、肌荒れ痒み が軽くなったり治ったり！ 環境を汚さないのも👍✨✨

ストレス要因の見直しからの要因排除です。 結局よくない生活習慣はストレスのはけ口だったのかなーと思います！ ストレス要因排除すれば自ずと生活も整うようにおもいます´◡`

寝る前スマホ

白砂糖の摂取🌾をできる限り控えるようになって、明らかに疲れにくくなりました。

人と比べないで自分軸でいること！ 趣味に没頭する！ ポエムやポジティブな呟きを見たり口にすること！ 人を羨ましがって何も無いとネガティブになるより自分の良さや魅力に気付いて活かしていくこと！ それを見ていてくれる人はいるし必要としている人は必ずいるはず！

夜更かし

砂糖を取るのをやめた（糖質制限）その日から 体調が良くなった。

考え方を変えた 自分にも周囲にも寛容に 言いたい事を我慢して言わないを辞めた 自分の気持ちを蔑ろにしない 思考が変わったら生活習慣自然と変わって躰が軽くなりました。