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今日の昼食 焼き鮭 もち麦ご飯(170g) しじみの味噌汁 サラダ 水菜と薄揚げ煮 根菜の煮物 10時のおやつはプロテイン トレ出来ないから、ベーグルでも焼こうかな🥯 #増量期 pic.twitter.com/KeYuhBPFjI

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SAWANA🥯増量期@sawana_25

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