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【備忘録・スカーリング編】 ①ボンクレー ②人混みをかき分ける ③仙骨まで巻き込む ④前腕で相手の上腕を押し込み肩を包む ⑤ドッグパドルはビジュアル系バンド ⑥しっかり掻き込む 注)↑私が思い出せるメモ📝 #Infinityswimschool #マスターズ水泳

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けろけろ@i9zs1gudJD2886

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