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今日の運動 ・踏み台昇降(高さ25㌢) 計60分 朝食前40分 夕飯後20分 ・1日の歩数4477歩 うーん、少ないかな… 週末は筋トレも頑張りたい pic.twitter.com/dokZr3AAT3

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ゆうすけ@yusuke2887

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