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ストレッチは神✨ ストレッチしてたら腰痛に悩まされない!寝る前にすることで朝起きたら身体がスッキリ! 【私が選ぶストレッチ3選】 youtu.be/USO-UzH8YQc?si… youtu.be/J40CVl5bpF8?si… youtu.be/_m4ZbflEEhc?si… 痩せ効果もあり!!結局何でも身体の調整で楽になる! #ストレッチ #骨盤調整

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みんなのコメント

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普段の生活でも、 歩く時に足のみ使って歩かない(骨盤から) 肩甲骨を引き寄せ、腕は肘を曲げて振る お腹・お尻を意識する と、生きてるだけでダイエット効果あり!スタイル良く見えるらしい!

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