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今日の夕食は、胃、腸などの消化器官の働きによいとされてる食材がたくさん。 とはいえ、しっかり噛んで、消化に負担をかけないことも大事だし、 なにより、食べ過ぎないこと、腹7分目から8分目にとどめることも 今日の自分の調子には大事かな。 明日の調子を観察だ! #食養生 #脾胃 pic.twitter.com/UAD3Wu5dox

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🫛まめぞう🫛@Micchan_5555

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