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一応今日の食事内容。 朝飯 コロッケパンとプロテインと各種サプリ 間食 フィッシュバーガー お昼(3時過ぎ) あんぱんとプロテイン 帰宅 プロテイン ジム筋トレ後 プロテイン 夜飯 冷凍お好み焼き  就寝前 プロテイン

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まかろ兄さん🍤@196Pistol

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