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#在宅 #管理栄養士#ミールルーティン】 朝食 都 梅おにぎり 惣 マヨたまカツ 都 ピーマンの塩昆布焼き 都 人参の甘酢焼き ざっくり 700kcal 都:都度調理 作:作り置き 惣:惣菜 既:既製品 レ:レトルト等 #一人暮らし #食生活 #自炊 #料理 #献立 #おうちごはん pic.twitter.com/IXxEOnC3iw

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中野照規@かかりつけ管理栄養士 ココナラ & BASE@teruaki_nagano

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