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YouTube「ピラティスーLife」 【体の中心から全身を整える】 体の軸から美しさを手に入れましょう 背骨を中心として、寝捻じったり、倒したりしながら全身の筋バランスを整えていきます。 youtu.be/N30vabriY2A #YouTube #ピラティス #姿勢美人
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