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#在宅 #管理栄養士#ミールルーティン】 夕食 都 お茶漬け 既 梅干し 既 枝豆ごま豆腐 間食 既 どら焼き ざっくり 600kcal 都:都度調理 作:作り置き 惣:惣菜 既:既製品 レ:レトルト等 #一人暮らし #食生活 #自炊 #料理 #献立 #おうちごはん pic.twitter.com/IwbqgxENTb

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中野照規@かかりつけ管理栄養士 ココナラ & BASE@teruaki_nagano

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