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▫️今日のトレーニング ・レッグプレス8×5 ・ベンチプレス8×5 ・インクライン8×3 ・ダンベルカール8×3 ・フレンチプレス8×3 ・腹筋3種類10×3 全ては石垣島のために… #ボディメイク

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和田拓真|最強の指揮官を目指して@takuma_wada86

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