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#勝と筋トレ 今日分!! 土 胸の日 少なめ〜! あとインクラインでの重量上げた⤴ ディップス(10rep * 5) ダンベルベンチプレス 36kg(1,9,8) inc 30kg(8,7,5)

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まんまるまるる@MmM_2000_DE

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