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アラフィフダイエットで気をつけるべき事は 自分のイメージのズレを知る事かも。 動画見て身体を動かそうとすると 自分が思うようには動きしにくくなっている。 運動を積み重ねてきた人だと違うと思うけれど そうじゃない場合可動域が以前より狭い。 でも頭の中とズレがある。 #アラフィフダイエット

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