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7/8夜 52.8kg 7/9朝 52.3kg #いい感じ #ダイエット記録 #ダイエット垢さんとつながりたい #ダイエット仲間募集中 #アラフィフダイエット #40代ダイエット #ダイエットメモ #カロリー いい感じの時しかはかんないからね(*´∀｀)
毎朝計測は習慣ついてきました。 この体重で定着しちゃったんだな…と改めてガッカリしているけど、食事から見直していきます。 #ダイエット記録 #アラフィフダイエット #更年期 pic.twitter.com/6Hy7pWrbYF
スタート時 59.6Kg(2019.10月半ば) 一昨日 -----Kg 昨日 -----Kg 今朝 51.7kg もーね、やる気どこ？ #ダイエット #アラフィフダイエット #体重維持
本日の筋トレ 全身 +トレッドミル30分 背中やりながら胸やら上腕やら。 とりあえずジムに行くこと😎 #筋トレ #ダイエット #アラフィフダイエット #筋トレMEMO x.gd/Q7PW6 pic.twitter.com/WAD3Oc9cHH
本日の筋トレ 胸、三頭 +トレッドミル30分 今日はジムでじっくり時間が取れました。ジムに行けさえすればトレーニング出来るので、課題は時間作りだな😅 #筋トレ #ダイエット #アラフィフダイエット #筋トレMEMO x.gd/Q7PW6 pic.twitter.com/OpaRifYuFu
2024年07月06日 11時12分 目標まで 体重:-3.20kg 体脂肪率:+23.00% 筋肉量:-10.60kg #アラフィフダイエット #体脂肪落としたい #tanita #healthlink #healthplanet
2024年07月05日 09時29分 目標まで 体重:-3.55kg 体脂肪率:+23.00% 筋肉量:-10.90kg #アラフィフダイエット #体脂肪落としたい #tanita #healthlink #healthplanet
2024年07月04日 07時07分 目標まで 体重:-4.15kg 体脂肪率:+23.00% 筋肉量:-11.40kg #アラフィフダイエット #体脂肪落としたい #tanita #healthlink #healthplanet
2024年07月03日 07時00分 目標まで 体重:-3.90kg 体脂肪率:+23.00% 筋肉量:-11.20kg #アラフィフダイエット #体脂肪落としたい #tanita #healthlink #healthplanet
2024年07月02日 08時41分 目標まで 体重:-4.05kg 体脂肪率:+23.00% 筋肉量:-11.30kg #アラフィフダイエット #体脂肪落としたい #tanita #healthlink #healthplanet
2024年07月02日 08時39分 目標まで 体重:-4.05kg 体脂肪率:+23.00% 筋肉量:-11.30kg #アラフィフダイエット #体脂肪落としたい #tanita #healthlink #healthplanet
2024年07月02日 06時52分 目標まで 体重:-3.90kg 体脂肪率:+0.40% 筋肉量:-0.45kg #アラフィフダイエット #体脂肪落としたい #tanita #healthlink #healthplanet
こんな汗かいてんのに体重減らないのはちゃんと水分取れてると理解していいかな #ダイエット記録 #ダイエット垢さんとつながりたい #ダイエット仲間募集中 #アラフィフダイエット #40代ダイエット #ダイエットメモ #カロリー
間食したらしっかり増えてた体重 当たり前だよね～ 7/5 53.5kg #ダイエット記録 #ダイエット垢さんとつながりたい #ダイエット仲間募集中 #アラフィフダイエット #40代ダイエット #ダイエットメモ #カロリー
セブンの、いかと海老ブロッコリーオリーブオイル仕立て122kcalだって ちょっと味が濃い 家から持ってきたおにぎりとトップバリュのヨーグルト74kcal #ダイエット記録 #ダイエット垢さんとつながりたい #ダイエット仲間募集中 #アラフィフダイエット #40代ダイエット #ダイエットメモ #カロリー
おなかすいてる 午前中のおやつはソイジョイ さつまいも 135kcal #ダイエット記録 #ダイエット垢さんとつながりたい #ダイエット仲間募集中 #アラフィフダイエット #40代ダイエット #ダイエットメモ #カロリー
2週間頑張って減らした1kg 生誕祭2夜連続で楽しんだため 元の木阿弥w 結局ジムも続いてないし… いかんな💦明日からまた頑張る(1億回目) #ダイエット #ダイエット仲間募集中 #アラフィフ #アラフィフダイエット
えっ消費カロリーこれだけ？って毎度思う #リングフィットアドベンチャー 運動だけで体重を減らすのはとても難しいってわかる #ダイエット記録 #ダイエット垢さんとつながりたい #ダイエット仲間募集中 #アラフィフダイエット #40代ダイエット
美容とかダイエットとか筋トレとか自己満足の要素が大きくて、 その自己満足っていうのが結構大事だと思っている、しあわせになるために #ダイエット記録 #ダイエット垢さんとつながりたい #ダイエット仲間募集中 #アラフィフダイエット #40代ダイエット #オイコス
宣伝でない方 だいたいフォロバさせていただいています よろしくお願いします #ダイエット記録 #ダイエット垢さんとつながりたい #ダイエット仲間募集中 #アラフィフダイエット #40代ダイエット #オイコス
おひる セブンのたことブロッコリーのバジルサラダ 85kcalだって ありがたい そしてオイコスのヨーグルトプレーン加糖 無糖の方がいいんだろうけど味がおいしい #ダイエット記録 #ダイエット垢さんとつながりたい #ダイエット仲間募集中 #アラフィフダイエット #40代ダイエット #オイコス
本日の筋トレ 三頭 +トレッドミル40分 平日ちょいジムトレ💪 三頭が少し太くなってきた気がする😎筋肉痛来い❣️ #筋トレ #ダイエット #アラフィフダイエット #筋トレMEMO x.gd/Q7PW6 pic.twitter.com/ukxSpcFXFC
ランチまいばすけっとのちらし寿司 280kcalくらい ＆ヨーグルト #ダイエット記録 #ダイエット垢さんとつながりたい #ダイエット仲間募集中 #アラフィフダイエット #40代ダイエット
6/30夜 52.8kg 7/1朝 52.6kg 朝と夜の体重差がすくない 浮腫んでる感じあり #ダイエット記録 #ダイエット垢さんとつながりたい #ダイエット仲間募集中 #アラフィフダイエット #40代ダイエット
2024年07月01日 06時49分 目標まで 体重:-3.80kg 体脂肪率:-8.60% 筋肉量:+3.85kg #アラフィフダイエット #体脂肪落としたい #tanita #healthlink #healthplanet
2024年06月30日 10時43分 目標まで 体重:-3.75kg 体脂肪率:-4.80% 筋肉量:+2.10kg #アラフィフダイエット #体脂肪落としたい #tanita #healthlink #healthplanet
2024年06月28日 06時58分 目標まで 体重:-4.30kg 体脂肪率:-9.10% 筋肉量:+3.80kg #アラフィフダイエット #体脂肪落としたい #tanita #healthlink #healthplanet
2024年06月28日 06時57分 目標まで 体重:-4.30kg 体脂肪率:-9.60% 筋肉量:+4.05kg #アラフィフダイエット #体脂肪落としたい #tanita #healthlink #healthplanet
2024年06月27日 08時03分 目標まで 体重:-4.05kg 体脂肪率:-9.10% 筋肉量:+3.95kg #アラフィフダイエット #体脂肪落としたい #tanita #healthlink #healthplanet
2024年06月25日 06時59分 目標まで 体重:-4.50kg 体脂肪率:-8.70% 筋肉量:+3.55kg #アラフィフダイエット #体脂肪落としたい #tanita #healthlink #healthplanet
若い頃だったらやばいって思ってた体重だけどいまはこのくらいで良しとする あまり痩せてもやつれて老けるし難しい #アラフィフダイエット #40代ダイエット pic.twitter.com/IOqcjlwMzT
昨日の筋トレ 胸、ちょい二頭 +トレッドミル30分 残業やら出張やら雨やらで ジムに辿り着けない日々💦 通勤時の自転車を徒歩にして 運動不足解消に努めてます🚶 往復7km👣 #筋トレ #ダイエット #アラフィフダイエット #筋トレMEMO x.gd/Q7PW6 pic.twitter.com/4hpqOjnRIw
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