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今後の計画しては… 月曜日~木曜日 20000歩越えウォーク+筋トレ(週2~3)、ジョグ(週2)、 金曜日、土曜日 10000歩越えウォーク、自転車か長距離ウォーク 日曜日 黒ウィズ、家事の手伝い こんな感じで、やりたいところ。 #トレーニングメモ

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白峰@飯テロ🍜ウォーキング ママチャリ🚴星人⛰️@Startfrom155

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