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今日の積み上げ🎊 1️⃣ 筋トレ肩 2️⃣ 嫁と英会話 3️⃣ 読書📚 4️⃣ 朝の皆さんへのおはよう☀️ プレスが強くなると肩の刺激の入れ方が分かってくる。どんどん刺激が入れば大きくもなるやつ💪 月 肩 火 背中 水 💪 木 🦵 金 📴 土 胸 日 肩 #筋トレ #今日の積み上げ #相互フォロー100

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よし@💪継続モンスター💪@Takaya11011

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