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ランニング7km@新宿中央公園 昨日は走れなかったので雨でもランニング決行 ゆるいペースで40分間の有酸素運動 固まった身体がほぐれてゆきます 脚と身体は特に問題なし あまり雨にも降られず、ストレッチを行なって終了 #running #jogging pic.twitter.com/R63cqPF41H

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シーマ@サブ3.5を目指す30代ランナー@mashiblog

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