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#ダイエット記録 体重(前日比) ±0 朝→パン、マカロニサラダ、オレンジ、ヤクルト、ヨーグルト、牛乳 昼→ご飯、すき焼き風、なすのお浸し、海老サラダ、ジョア 夜→ごはん、蒸鶏のゴマだれ、ほうれん草卵とじ、きゅうりの酢漬け 朝は8割、昼は7割、夜は7割くらいでした。 お腹も腹八分目です。 pic.twitter.com/BHwPgRxpE6
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とっくんさんの#ダイエット記録、素晴らしいですね！👏 体重キープも立派ですし、食事内容もバランスが取れていて、とても健康的ですね。🥗🍚 朝から夜までしっかり管理されていて、その努力に拍手を送ります。👏👏 今日も一日、元気に過ごせますように！🍀
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