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■今日の取り組み:653日目 ◎食事 ・朝食:プロテイン ・昼食:タコミート ・夕食:ペペロンチーノ ・飲酒:あり ◎運動 ・徒歩 40min ・筋トレ 13min ・HIIT 10min ◎ひと言 曇りでも歩くと汗ばんだ。 脂肪燃焼してる証拠と捉えよう。 #ダイエット #ビール腹

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バイバイ、ビール腹@Byebye_beerhara

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