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【いわゆる「生理前」=黄体期、何もしたくないし起き上がりたくもない時におすすめのヨガ】 鬱症状やだるさ、苛立ち、わけもなく涙が出る、拒絶に対する過敏さ、被害妄想、ネガティブ思考… 様々な精神症状に悩まされる方は、まず受診を。PMSより重い、PMDDかもしれません。 yoga-sattvica.com/outaiki/ pic.twitter.com/Bm9XUTvV6i

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サトヴィカ•ヨガスクール【女性のためのヨガセラピー】生理の不調(PMS・PMDD)/産後鬱/更年期@yoga_sattvica

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そして、ヨガでもやってみようかなーと思ったら、ベッドや布団の上で寝たままできるヨガがお勧めです。 動きたくない時は、動かない◎ 無理をしない、これが本当に大切ですよ。

サトヴィカ•ヨガスクール【女性のためのヨガセラピー】生理の不調(PMS・PMDD)/産後鬱/更年期@yoga_sattvica

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