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白米の代わりに木綿豆腐にオートミール混ぜたやつやってる〜いずみさんという管理栄養士さんのようつべチャンネルを見てやった〜 あと、カレーとガパオライスの5日分作った〜これで明日の朝と昼は賄えるから明日別の逸品作る pic.twitter.com/TUBIT6q9uO

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かげくらじゅうそう@秋雨時雨@kagekura

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