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お昼は 🔸切り干し大根と豚バラの炒め物 🔸みそ汁(小松菜えのき人参わかめ) 🔸もち麦雑穀米400㌘ 🔸黒豆納豆+キムチ 🔸南瓜の煮付け 🔸プチトマト 🔸ハイカカオチョコ6㌘くらい(食前) 🔸ゆで卵 炒め物 あさつきの代わりに“ブロッコリースプラウト”乗せて食べてみた😋ウマイ✨ #ダイエット #アラフィフ pic.twitter.com/cx23RPsTd7

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🏵砂lala🏵✶50代ダイエット✶@SA_lala_Sala

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