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5339歩、3.97km、4.79km/h 今日は、午前中にヘルパーさんと一緒に、防草シートを張って、午後にウォーキングに行ったので、疲れました(´;ω;`) 暑いせいか、怠くて怠くて仕方ありません・・・ 急激に暑くなってるから、無理しないようにしようと思います。 毎日4kmくらいを目標にしようと思います。

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もふもふ@難治性鬱@mori_kororon212

みんなのコメント

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疲れた日は休んでくださいー。運動療法は週に5日でも十分効果がありますよ。

らりほー/健康、薬、仕事術、うつ、ADHD、ASD、しなやかメンタルになる方法など@gyutan_oic

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暑すぎてバテちゃう🤦‍♀️

かおる🦎🐴🦔🕊️@ks19910511

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