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#プリズナートレーニング アキレス腱断裂453日目 手術後446日経過 リハビリ マッサージと柔軟 プルアップ S7逆手掴み、ボトム限界位置 左 9、9 右 9、9 S6 5 S5 4 昨日の鍼灸が良かったのか回数変化無いけど僧帽筋が軽い

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