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今日からこれ意識したいなぁ。#monkmode に加えて。 #sobercurious 10日目なんですが、如何に自分とお酒を飲む機会が密接しているかを実感中…。 •明日から午前中10時までSNS観ない •夜22時以降SNS観ない •朝瞑想10分 •朝エクササイズ1時間 習慣化しよう。 x.com/_____ley__/sta…

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𝒜𝓈𝒽@_____ley__

私が仕事日5時間以上勉強するタイムスケジュール、沢山ご質問を頂いたのでまとめてみました これは私の場合なので、睡眠等もどうか無理しない程度に!ご参考になれば幸いです pic.twitter.com/Ew1PginXoL

🌞sunandmoon🌝🌚@Aqico5Coffee

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